私たちの体は、日々の生活や仕事で少しずつ疲労がたまり、知らないうちに姿勢が崩れたり、筋肉が硬くなったりしていきます。そんな中でおすすめなのが「バッティングエクササイズ」なんです！！

バッティング動作は、全身を大きく使う運動です。腕だけでなく、体幹・足・肩・背中といった大きな筋肉が連動して働くため、自然と全身のバランスが整いやすくなります。

ボディメンテナンス効果のポイント

姿勢改善
スイング時には背骨を軸に体をひねる動作が入ります。これが猫背や巻き肩の改善に役立ち、自然と胸を張った姿勢を保ちやすくなります。

肩こり・腰痛予防
肩から腰までを大きく動かすことで血流が促進され、凝り固まった筋肉がほぐれやすくなります。デスクワークで疲れやすい方に特に効果的です。

柔軟性アップ
バットを振る動作には股関節や肩関節の大きな可動域が必要です。繰り返し行うことで自然と柔軟性が高まり、ケガの予防にもつながります。

心身のリフレッシュ
思い切りスイングすることでストレス発散になり、リフレッシュ効果も抜群。体の調子を整えるだけでなく、心の健康維持にも役立ちます。

日常に取り入れよう

ボディメンテナンスというとストレッチや整体を思い浮かべる方が多いですが、バッティングエクササイズは「楽しみながら体を整える」新しい方法です。無理なく続けられるのも大きな魅力です。

体の疲れや不調を感じている方は、ぜひ一度、バッティングエクササイズで全身をメンテナンスしてみてください。